Ventajas
Comodidad: Podemos acceder a una terapia
psicológica desde nuestra casa y sin necesidad de desplazarnos.
Intimidad: estar en nuestra propia casa no es
sólo cómodo sino que además aumenta el grado de intimidad ya que no hay
elementos externos o poco familiares que nos afecten.
Aumento de la emotividad: la
modalidad online nos permite expresar emociones o sentimientos de una forma más
profunda puesto que si eliges la modalidad de correo electrónico utilizas más
tiempo para ahondar en ti mismo. Otras modalidades como el whatsapp o el skype
ayudan a muchas personas que les resulta más fácil así puesto que es como si
escribiésemos una carta-diario, solo que tenemos un feedback.
Ahorra tiempo: es de sobra conocido y más en ciudades
grandes la cantidad de tiempo que invertimos en desplazarnos de un lugar a
otro. La terapia online no nos obliga a ir a un sitio determinado por lo que
nos ahorra muchísimo tiempo que podríamos dedicar a otra cosa. Por lo tanto es
ideal para todos aquellos que tienen una agenda apretada o simplemente que no
les guste perder el tiempo.
Ahorran dinero: La terapia online es
significativamente más barata que la presencial a parte del dinero que se
invierte en el desplazamiento.
Permite la terapia a personas que no pueden de otra
forma: hay determinados trastornos o enfermedades que por sus
síntomas incapacitan el poder salir a la calle, ya sea porque físicamente no se
puedan desplazar o porque psicológicamente se siente incapaces.
Muchas posibilidades: se pueden realizar desde terapias
completas hasta la resolución de pequeñas dudas aclaratorias, consultas
sencillas o consejos psicológicos, que de otra forma no podrían ser, ya que
nadie se plantea la idea de ir a un psicólogo para que le resuelva una duda.
Registro: esta modalidad ofrece la posibilidad
de grabar las sesiones y volver a ellas por lo tanto es bueno tanto para el
psicólogo como para el paciente ya que facilita el estudio del caso, la
evolución, el seguimiento…
Inconvenientes
La terapia online no está indicada para:
Personas que tienen algún trastorno que las incapacita
para poder llevar a cabo las instrucciones que propone el psicólogo.
Trastornos que tengan una consideración grave o muy
grave.
Otros inconvenientes:
Hay que tener en cuenta que la modalidad email, Chat o Whatsapp suprime la comunicación no verbal (elemento fundamental dentro de las habilidades sociales) que nos da mucha información que no se podría conseguir de otro modo. Este déficit se suple con una modalidad de la terapia online que es la videoconferencia.
Hay algunas técnicas que son difíciles de aplicar como por ejemplo la DS o algunas técnicas de relajación…
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