Hay
veces en las relaciones que llegamos a un momento en el que parece que no nos
entendemos y aparecen los problemas de comunicación, en el que ya no sabemos
como decir las cosas y podemos terminar en una situación muy desagradable con
gritos de por medio...
A
continuación vamos a dar algunas claves para mejorar la comunicación en la
pareja con el fin de que las pongáis en marcha ya que no es bueno callarse las
cosas pero hay que tener cuidado como se dicen:
No
hables ni del pasado ni del futuro: hay que centrarse en el
momento presente, si empezamos a sacar cosas del pasado o a
vaticinar el futuro no acabaremos nunca porque entraremos en una discusión
interminable que seguramente no acabe en nada productivo.
Ser
específico: hay que “ir al grano”, frases directas. No hay que hacer
circunloquios que puedan contaminar la idea principal de lo que queremos
transmitir.
Acorde
con lo anterior, Se breve, utiliza frases cortas. Si vemos
que no podemos, mejor dejamos hablar a la otra persona primero y
luego hablamos nosotros.
Escuchar
sin interrumpir: esto es muy complicado porque estamos acostumbrados a no
hacerlo pero hay que ejercitar esto porque se llega antes a un
acuerdo.
Evitar
los extremos: en la vida no es todo blanco o negro, todo o nada… por
ejemplo una persona no es egoísta en todos los aspectos de su vida.
Sinceridad
hasta cierto punto ya
que la pura sinceridad en todo momento termina dañando a la otra persona. No
decimos que se mienta sino que reprimamos ciertos comentarios que se hacen sólo
para dañar.
Dejar
de lado el TU HAS HECHO y basarnos más en el YO
ME SIENTO. No acusemos al otro de todos nuestros males sino que vamos a
intentar expresar como nos hace sentirnos.
Ser
Flexibles: hay que ser flexibles con nuestras opiniones, con nuestra forma
de ser y de hacer las cosas y darnos cuenta que la otra persona puede ser,
actuar y pensar de forma distinta. El éxito de la convivencia pasa por saber
ceder y negociar. Que la discusión no se convierta en una competición a ver
quién gana.
Buscar
lo positivo: intentemos hacer un ejercicio de buscar lo positivo de la otra
persona y decírselo. Es muy fácil ver lo negativo y atacar puesto que las cosas
desagradables y molestas ocupan más notoriedad en nuestra
memoria por eso vamos a pararnos a alabar también las cosas que nos
gustan de la otra persona.
Si tienes dudas o necesitas ayuda escribe un
comentario de forma anónima o no, para que podamos ayudarte y a otros/as que
estén en tú lugar.
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